こんばんは、愛子です。

私が一番続かない習慣……

それは運動


あぁ…なんででしょうね。
こればっかしはねぇ。
続かないんですよねぇ。………


しかしですよ。
そんな私でもまさかのこれは続いております。



崎田ミナさんの「ずぼらヨガ」

この本の何がいいって、本当に気軽にヨガができるところ。


わざわざヨガマットを引かなくても
気軽にあちこちで軽くヨガができるのが自分にあっているようです。


あとこの本は、
なんでこのポーズが体に良いのか、何に効くのか が、わかりやすく絵で描いてあるので、
そこがとても好き!

これってとっても大事な事だと思うんです。

チェロの練習で例えると
・なんでこういう練習する必要があるのか
・この練習をするとどんな効果が得られるのか(または上達するのか)

などなどを、理解した上で練習すると、
ただダラダラ練習してるのと違って
効果が上がる気がします。

先生に言われたから練習する、のではなくて
「こうこう、こういう理由で練習する」
とちゃんと「言葉」にして言えると
より効果的だと思うんです。


当たり前のような事ですが
改めて「意識」すると
いつもの練習がちょっと違ってくるかもしれません。


この本を読みながら
そう思った日でした。



さ、今日も寝る前にやるぞ〜!



○第2回チェロアンサンブルKOTOチェロ ・コントラバス演奏者募集中!!in 京都○


↑ 第一回目の様子



「練習日追加」


5/4(祝・金)
5/5(土)


詳しくはこちら







☆松本愛子出演コンサートのお知らせ☆



2018年
☆2月3日
in京都 エンブリオ

曲はヴィヴァルディ から、コブクロの蕾まで!お楽しみに…。

☆ 2月24日(土)



開場:14:00
開演:14:30
場所:京都コンサートホール (アンサンブルホール ムラタ(小ホール))

演奏曲目:
A.ドボルザーク「弦楽セレナーデ ホ長調」他
指揮:関谷 弘志

アンサンブル・ヌフ
Facebookページ

ホームページ



松本愛子のホームページはこちら