あなたとチェロに幸せの花束を

こんにちは、愛子です。

今日は発表会にむけてプログラム作成しておりました。

改めてプログラムを眺めると、長年通ってくださっている生徒さんの成長が見れてとても感慨深いものがあります。

もちろん新しい生徒さんの参加も大変嬉しいです😊

人前で演奏するというのは

とても緊張することだと思いますが

終わった後の達成感は

やっぱり気持ちの良いもの

私が本番前に大切にしていることは

後悔しないように練習をすること

もっとやっておけばよかった、とか

そういう事がないように

なるべくしたいですよね😌

頑張れる時はうんと頑張って

休む時はうんと休む

これも必要な気がします。

アクセルだけの車は必ずどこかにぶつかりますから。

ブレーキ、ブレーキ

みーちゃんの好きな場所

♪本日の緊張への対処法♪

本番をイメージして演奏する練習をする。(観客が目の前に100人いると思って！)

それからできたら当日着るドレス(服)と靴も履いて家で練習する。

舞台に出てきてお辞儀をしてから演奏するというのを何回もすると、段々本番の緊張が減ってきます😊

家族や友人が協力してくれたら、お家でプチ本番をするのも◯

愛を込めて

愛子より

☆演奏会のお知らせ☆

こんにちは、愛子です。

外は随分秋らしい気候になってきました🍁

最近、意識して野菜をしっかり食べるようにしています。(これでもか！？というくらい…)

それからタンパク質はできたら鶏ムネ肉を食べるようにしてます。

まだ意識してからそんな日は経ってませんが、前より少し体が軽くなったような気がします😊

なぜそんな食事をしているかというと…

この本を読んでます。

(相変わらず影響受けやすいワタシ…)

急に気温が下がったのもあり、夏バテ(秋バテ？)がでてきそうな今日この頃。

体が動けるうちに対策しておきたいところです。

↑先日「進々堂」で見つけた理想のランチ

野菜たっぷり

ところで話は変わりますが、巷ではテニスの大阪選手の話題で盛り上がっていますね！

こんな私ですが、こう見えて実は中学時代はテニス部だったりしました(めちゃヘタレでしたが…)

大阪選手もさることながら、すごい！と思ったのはサーシャコーチ。

コーチが大坂なおみ選手にかける言葉は、気持ちの切り替えや前向きにしてくれる言葉でした。

あれは音楽をやっている人たちにも重要だなぁと思いました。

日々の練習にももちろん、特に本番の時のメンタルを整えるのに必要な言葉たち。

ダメだ…と思った瞬間にダメになる

できない…と思った瞬間にできなくなる

なので、自分を鼓舞することってすごく大事。

大丈夫！

できる！

もちろん先生や友達から励ましてもらえることも大きな力になりますが、

私のオススメはこれ😊↓

♪本日の緊張への対策♪

本番前、あるいは本番の朝起きた時などに鏡に向かって笑顔で自分を鼓舞する

今までやってきたから大丈夫！

あなた(もしくは名前)ならできる！

大丈夫、必ずうまくいく！

などなど😊

言葉が思い浮かばない人は、自分の大事な友達が緊張している時にかけてあげたい言葉を自分に向かってかけましょう✨

自分の心の中にコーチがいると思って試してみてくださいね✨

ということで。

今日もレッスンがんばります。

愛を込めて

愛子より

こんばんは、愛子です。

今日は二十四節気でいう「白露」だそうです。秋を感じる季節。たしかに、朝夕は涼しくなってきている気がします。

京都も今年の猛暑以来、初めて30度を下回った日になったのではないでしょうか。

さて、話は変わりますが。

今日は発表会に向けて伴奏合わせレッスンをしました！生徒のみなさん、ちゃんと調節してきてとても良い演奏です。

なにがすごいって、初めてピアノと合わせるのにみなさん止まらないんですよね〜！

ちゃんとピアノの動きを聞いたり覚えたりしているのでしょうか。すごい！！

最後の最後まで諦めず、がんばりましょう！

せっかくなので発表会に向けて<緊張への対策>を時々アップしますね(^^)

それでは、また。

♪本日の緊張への対策♪

まずは「緊張するのは当たり前」と思うこと。

弾いている時、あるいは演奏する前に「なんで緊張するんだろう？」とか「緊張しちゃダメだ！」と思わないように(^^)

誰だって緊張します。

緊張感のない音より、緊張感のある音の方が魅力的なんですよん☆

ドキドキするのは体が頑張ってくれている証拠♪

今日もウチの毛玉ちゃんは仲良し。

愛を込めて

愛子より

♪演奏会のお知らせ♪

詳しくはhttp://acskyoto.com/concertへ